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Yin yoga

Le Yin yoga est une discipline du yoga qui travaille sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Puisqu’il cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles, le Yin yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. La longue durée de chaque pose de Yin yoga favorise la relaxation et calme le système nerveux, améliorant aussi le niveau de concentration.

Tarifs

Membre : 58$ | non-membre : 98$

Automne 2017 (18 septembre au 11 décembre)

Lundi 19h30 à 20h45 (gr. 1) Salle énergie (CS-2S040)
Jeudi 14h à 15h15 (gr. 2) Studio (CS-3110)