zumba.jpg

Conditionnement physique

Obtenez le bracelet MÉGA-FORME et participez à tous les cours de façon illimitée. Aucune inscription à des cours en particulier n’est possible.

Le bracelet doit être porté et présenté au moniteur à chaque cours. Il est interdit de le prêter et tout employé du Centre sportif peut vérifier votre bracelet ainsi que votre identité.

Les cours sont également offerts à la séance. Procurez-vous votre billet au comptoir d’accueil et présentez-le au moniteur.

Pilates

Video pilates

Les exercices pilates visent avant tout la prise de conscience de son corps et de son fonctionnement musculaire. Le bassin, l'abdomen et les fessiers sont à la base d'une posture et d'un maintien adéquats.

Le cours mise sur la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité. Une attention particulière est portée à la respiration.

 

Équipement

  • Vêtements confortables et légers
  • Serviette et bouteille d'eau

Tarif à la séance

Membre : 7$ | Non-membre : 12$

Horaire - printemps 2017 (24 avril au 12 juin)

Jeudi 12h05 à 12h50 Studio (CS-3110)