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Conditionnement physique

Le secteur Conditionnement physique offre trois possibilités :

 

Pilates et étirements

Les exercices pilates visent avant tout la prise de conscience de son corps et de son fonctionnement musculaire. Le bassin, l'abdomen et les fessiers sont à la base d'une posture et d'un maintien adéquats.

Le cours mise sur la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité. Une attention particulière est portée à la respiration. Une partie du cours est réservé à la pratique d’étirements afin d’améliorer la souplesse musculaire et articulaire.

Équipement

  • Vêtements confortables et légers
  • Serviette et bouteille d'eau

Tarifs

Ce cours fait partie du bracelet MÉGA-FORME.

À la séance : membre : 8$ | non-membre : 13$

Automne 2017 (18 septembre au 11 décembre)

Mardi 18h20 à 19h20 Salle polyvalente (CS-R010)
Jeudi 8h00 à 9h00 Salle énergie (CS-2S040)