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Conditionnement physique

Obtenez le bracelet MÉGA-FORME et participez à tous les cours de façon illimitée. Aucune inscription à des cours en particulier n’est possible.

Le bracelet doit être porté et présenté au moniteur à chaque cours. Il est interdit de le prêter et tout employé du Centre sportif peut vérifier votre bracelet ainsi que votre identité.

Les cours sont également offerts à la séance. Procurez-vous votre billet au comptoir d’accueil et présentez-le au moniteur.

Insanity

Ce cours vous permettra d’améliorer votre endurance et force cardio-vasculaire en travaillant votre cœur sous forme d’intervalles. Tous les exercices sont effectués avec le poids de votre corps et sollicitent l’ensemble des muscles. Les muscles des membres supérieurs et inférieurs ainsi que les abdominaux et le dos seront sollicités pour vous offrir un entraînement complet et intense. Chaque personne peut effectuer les exercices à son propre rythme. Venez tester vos limites !

Équipement

  • Souliers de sport
  • Vêtements légers et confortables
  • Bouteille d’eau
  • Serviette

Tarif à la séance

Membre : 7$ | Non-membre : 12$

Horaire - printemps 2017 (24 avril au 12 juin)

Vendredi 12h05 à 12h50 Studio (CS-3110)