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Conditionnement physique

Obtenez le bracelet MÉGA-FORME et participez à plusieurs cours de façon illimitée. Aucune inscription à des cours en particulier n’est possible.

Le bracelet doit être porté et présenté au moniteur à chaque cours. Il est interdit de le prêter et tout employé du Centre sportif peut vérifier votre bracelet ainsi que votre identité.

Les cours sont également offerts à la séance. Procurez-vous votre billet au comptoir d’accueil et présentez-le au moniteur.

Notez que les cours spinning, spinning express, spinning en lumière et spinning en montagne ne font pas partie de l'offre du bracelet MÉGA-FORME.

Insanity et Abdos-fesses +

Ce cours est divisé en deux sections. 

La première partie vous permettra d’améliorer votre endurance et force cardio-vasculaire en travaillant votre cœur sous forme d’intervalles. Tous les exercices sont effectués avec le poids de votre corps et sollicitent l’ensemble des muscles. En deuxième partie, des exercices spécifiques aux muscles fessiers et abdominaux sont effectués. Chaque personne peut effectuer les exercices à son propre rythme.

Un entraînement complet qui vous permet de tester vos limites !

Équipement requis

  • Souliers de sport
  • Vêtements légers et confortables
  • Bouteille d'eau
  • Serviette

Tarifs

Ce cours fait partie du bracelet MÉGA-FORME.

À la séance : membre : 8$ | non-membre : 13$

Automne 2017 (18 septembre au 11 décembre)

Lundi 18h20 à 19h20  Salle énergie (CS-S2040)