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Conditionnement physique

Le secteur Conditionnement physique offre trois possibilités :

 

Insanity et Abdos-fesses +

Ce cours est divisé en deux sections. 

La première partie vous permettra d’améliorer votre endurance et force cardio-vasculaire en travaillant votre cœur sous forme d’intervalles. Tous les exercices sont effectués avec le poids de votre corps et sollicitent l’ensemble des muscles. En deuxième partie, des exercices spécifiques aux muscles fessiers et abdominaux sont effectués. Chaque personne peut effectuer les exercices à son propre rythme.

Un entraînement complet qui vous permet de tester vos limites !

Équipement requis

  • Souliers de sport
  • Vêtements légers et confortables
  • Bouteille d'eau
  • Serviette

Tarifs

Ce cours fait partie du bracelet MÉGA-FORME.

À la séance : membre : 8$ | non-membre : 13$

Automne 2017 (18 septembre au 11 décembre)

Lundi 18h20 à 19h20  Salle énergie (CS-S2040)