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Conditionnement physique

Le secteur Conditionnement physique offre trois possibilités :

 

HIIT

Le High Intensity Interval Training (entraînement en intervalles de haute intensité) est un entraînement composé de courtes périodes d’effort intenses alternées de périodes de récupération. Les systèmes cardio-vasculaire et musculaire sont sollicités et certains outils de travail comme les poids libres peuvent être utilisés. Un entraînement complet et intense où chaque personne peut aller à son propre rythme.

Équipement requis

  • Souliers de sport
  • Vêtements légers et conformatbles
  • Bouteille d'eau
  • Serviette

Tarifs

Ce cours fait partie du bracelet MÉGA-FORME.

À la séance : membre : 8$ | non-membre : 13$

Automne 2017 (18 septembre au 11 décembre)

Lundi 12h55 à 13h40  Salle énergie (CS-S2040)
Mardi 12h05 à 12h50
Mercredi 18h20 à 19h05 Salle polyvalente (CS-R010)
Jeudi 12h55 à 13h40 Salle énergie (CS-S2040)
17h15 à 18h
Vendredi 12h05 à 12h50