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Conditionnement physique

Obtenez le bracelet MÉGA-FORME et participez à plusieurs cours de façon illimitée. Aucune inscription à des cours en particulier n’est possible.

Le bracelet doit être porté et présenté au moniteur à chaque cours. Il est interdit de le prêter et tout employé du Centre sportif peut vérifier votre bracelet ainsi que votre identité.

Les cours sont également offerts à la séance. Procurez-vous votre billet au comptoir d’accueil et présentez-le au moniteur.

Notez que les cours spinning, spinning express, spinning en lumière et spinning en montagne ne font pas partie de l'offre du bracelet MÉGA-FORME.

HIIT

Le High Intensity Interval Training (entraînement en intervalles de haute intensité) est un entraînement composé de courtes périodes d’effort intenses alternées de périodes de récupération. Les systèmes cardio-vasculaire et musculaire sont sollicités et certains outils de travail comme les poids libres peuvent être utilisés. Un entraînement complet et intense où chaque personne peut aller à son propre rythme.

Équipement requis

  • Souliers de sport
  • Vêtements légers et conformatbles
  • Bouteille d'eau
  • Serviette

Tarifs

Ce cours fait partie du bracelet MÉGA-FORME.

À la séance : membre : 8$ | non-membre : 13$

Automne 2017 (18 septembre au 11 décembre)

Lundi 12h55 à 13h40  Salle énergie (CS-S2040)
Mardi 12h05 à 12h50
Mercredi 18h20 à 19h20 Salle polyvalente (CS-R010)
Jeudi 12h55 à 13h40 Salle énergie (CS-S2040)
17h15 à 18h
Vendredi 12h05 à 12h50