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Conditionnement physique

Obtenez le bracelet MÉGA-FORME et participez à tous les cours de façon illimitée. Aucune inscription à des cours en particulier n’est possible.

Le bracelet doit être porté et présenté au moniteur à chaque cours. Il est interdit de le prêter et tout employé du Centre sportif peut vérifier votre bracelet ainsi que votre identité.

Les cours sont également offerts à la séance. Procurez-vous votre billet au comptoir d’accueil et présentez-le au moniteur.

Cardio-pilates

Ce cours offre la combinaison parfaite pour améliorer l’endurance cardiovasculaire, ainsi que la force et l’endurance des muscles stabilisateurs responsables d’une bonne posture.

Chaque séance débute par une période d’entraînement cardiovasculaire, composée de mouvements et d’exercices simples. Par la suite, un segment de pilates au sol permet de tonifier les muscles, surtout abdominaux, fessiers et du dos. Une attention particulière est portée à la respiration.

Cette activité complète offre une dépense calorique supérieure à celle du cours traditionnel de pilates. Excellent pour favoriser la perte de poids et le raffermissement musculaire.

Équipement

  • Vêtements confortables et légers
  • Souliers de sport
  • Bouteille d'eau
  • Serviette

Tarif à la séance

Membre : 7$ | Non-membre : 12$

Horaire - printemps 2017 (24 avril au 12 juin)

Mardi 17h15 à 18h15 Salle Ultra (CS-3010)